過食嘔吐をしていると、顔がどんどん丸くなります。
丸くてパンパン。
まるでアンパンマンのように・・・。
体自体は痩せているのに、顔だけがパンパンになるので、顔写真だけ見るとぽっちゃりさんに思われることもありました。
おそらく、過食嘔吐をしている人の中には同じような体験をされている人が多いのではないでしょうか。
太りたくないから食べても吐いているのに、顔を見て「あれ？太った？」って言われた時のショックのでかさ。
余計自分が嫌になりますよね。
過食嘔吐をやめた私は、パンパンだった顔が自然と元に戻っていきました。
この記事を書くために昔の写真を見返してみましたが、我ながら別人！(笑)
過食嘔吐をやめるだけで、こんなにも顔が変わるんだと改めて実感しました。
なぜ、過食嘔吐でそんなに顔が丸くなってしまったのか？
過去と現在の私の写真を見比べて、過食嘔吐が与える影響の大きさをお伝えできればと思います。
きっとこの記事をご覧の方の中には、顔が丸くなって悩んでいる方も多いと思います。
そこで、顔の丸さを誤魔化す対処法も少しまとめてみました♪
ぜひ参考にしていただいて、少しでも悩みを軽くしましょう！
Contents
過食嘔吐で顔が丸くなるワケ
過食嘔吐で顔が丸くなるワケは、”唾液腺が腫れるから”。
過食や嘔吐で、唾液の分泌が異常に多くなります。
そして、唾液腺がどんどん発達し、肥大化して腫れます。
その結果、顔がアンパンマンのように丸く大きくなってしまうんです。
残念ながら、過食嘔吐をやめない限り唾液腺の腫れが引くのは難しいです。
過食嘔吐で顔が丸くなってしまうのは、避けられない症状なんだと自覚しましょう。
丸かった過去のわたし～現在のわたし
過食嘔吐をしている頃は、顔が丸くなっているのに気付いてはいましたが、自分ではどのくらい変化があったのかあまりわかっていませんでした。
今回、過去の自分の写真と現在を見比べてみて、その違いに驚きました！
過食嘔吐でこんなに顔が変わるんだということを知っていただければと思います。
過食嘔吐が始まる前
私の過食嘔吐が始まったのは、26歳の時。
今から約8年前くらいで、結婚して1年が経ったくらいでした。
ちなみに、結婚直前の私がこちら。過食嘔吐をする前です。
元々顔のタイプは丸顔タイプ。
この頃は、結婚式前なので、フェイシャルエステをしてもらったり、マッサージなどでちょっとでも小顔にしようとしていたので、フェイスラインはスッキリしています。
過食嘔吐が始まって2年後くらい
その後、結婚して1年後くらいには解離性障害になり、それが摂食障害になりました。
離婚して27か28歳（ちょっとここらへん記憶が曖昧です）で、実家に戻りました。
もうすでに顔は丸くなっています。
見事に丸い！！！
そして、エラがはってきています。
過食することで、咀嚼が多くなり、咀嚼筋も鍛えられたようです。
顔は丸いけど、体はまた別で。
155㎝の38,39kgあたりまで落ちていて、細いというか痩せすぎなくらいでした。
手足は細いのに、顔は大きいので、すごいアンバランス・・・。
過食嘔吐をやめたあと
過食嘔吐が始まって5年ほど経って、当時出会った彼氏のおかげでやめることができました。
その頃の写真がこちら。
過食嘔吐をやめてまだ3ヵ月。
耳の下がパンパンに腫れているの、わかります？
顎から耳にかけてのフェイスラインが腫れまくっているんです。
約5年間、毎日毎日、何度も何度も過食嘔吐し続けた結果がこれです。
残念ながら、めちゃくちゃ顔が丸くなっていました。
こうやって写真で見比べると、自分でも驚くくらい変わっていたんですね(笑)
過食嘔吐をやめて1年半近く経った頃がこちら。
フェイスラインが・・・！スッキリしている！！！
この頃は、健康にすごく気を遣うようになったので、ファスティングをしてみたり、食事も野菜を多くとったり、白米からもち麦に変えたり、断酒したりしていました。
ヘッドスパに通ったり、顔のマッサージもこまめにしていました。
体重は40～41kgをウロウロ。
本来の私の基準とする体重に戻っていました。
現在のわたし
過食嘔吐をやめて4年近く。
今現在の私がこちら。
毎日、朝昼夜3食食べます。
夜はお酒を飲むので、炭水化物は控えて。
体重は42～43kg近くまで太りましたが、それでも昔みたいに太ることへの怖さはなくなりました。
体重が増えても、「ま、いっか！そのうち戻そう♪」という感じで、気が向いたら軽く運動したり、ストレッチしたりしています。
摂食障害から抜け出せたことで、自然と笑えるようになりました。
顔も心もスッキリした感じです。
丸さを隠すための対処法
「過食嘔吐はなかなかやめられないけど、顔が丸いのが気になる・・・」
そんな時は、なるべく顔の丸さを隠す対処法を試してみましょう！
- 髪型で誤魔化す
- メイクを工夫する
- 服装で小顔効果を狙う
髪型で誤魔化す
顔の丸さや大きさを隠すのに一番手っ取り早いのが、髪型です。
例えば、前髪を作らずおでこが出ている状態と、前髪でおでこが隠れている状態。
これだけでも、顔の面積は変わります。
もちろん、前髪でおでこが隠れている状態の方が、顔の面積は小さくなり、小顔に見えます。
ただし、丸顔タイプさんはパッツン前髪など、顔の横幅を強調する髪型は逆効果！
私は丸顔のくせに長年パッツン前髪をしてきていましたが(笑)
顔の丸さをカバーするには、トップにボリュームを出して、縦のラインを強調する方がいいそうです。
前髪を長めにして、抜け感のあるシースルーバングとか小顔効果バッチリ♪
あと、サイドの髪の毛も重要です！
毛先をカールさせて輪郭を隠すようにスタイリングしたり、顔周りの髪の毛の動きでも、顔の形を誤魔化すことができます。
髪型で、顔の大きさや丸さを誤魔化すことはできますが、自分ではよくわからない場合、美容室で相談してみるといいですよ♪
メイクを工夫する
メイクでも小顔に見せる技があります。
それに大事なのが”シェーディング”。
シェーディングというのは、顔に影を作ることですね。
ハイライトで光を与えて、シェーディングで影を作り、顔の立体感を出すことができます。
顔の丸さを隠すには、輪郭のサイドと頬骨に影をいれるとキュッと小顔になります。
おでこのサイドの生え際から輪郭をなぞるように。
頬骨の上の方にも影を入れることで、たるんで見えがちな頬もリフトアップする効果があります。
そして、顔の中心部（目頭、眉間、鼻筋の根元の部分）にハイライトを入れるとより効果的です。
服装で小顔効果を狙う
顔の大きさを誤魔化すには、服装も重要です。
まず、体にフィットするようなタイトな服はNG！
体の縦長なラインが出ることで、顔の大きさが目立ってしまうんだそうです。
なるべく肩にボリュームを出して、ウエスト部分を絞ったメリハリのある服装がGOOD。
また、視線を下のほうに注目させるよう、ワイドパンツとかボリュームのあるスカートを用いたコーディネートがおすすめです。
トップスは、首つまりのものだとどうしても顔が強調されてしまうので、首元の開いたものがいいです。
特にVネックは一番小顔効果がありますよ♪
まとめ
過食嘔吐を繰り返すことで唾液腺が腫れ、顔は丸く大きくなってしまいます。
そしてそれは、過食嘔吐をやめない限り続きます。
「太りたくない」という気持ちから嘔吐をしているのに、そのせいで顔が太って見えるのって、すごく悲しいですよね。
私の過去の写真を見てわかるように、過食嘔吐をやめれば自然と戻っていきます。
ただ、やめたくてもなかなかやめられないのが摂食障害の苦しいところです。
無理にやめようとする必要はないので、「もしやめることができたら、顔の大きさで悩むこともなくなるんだな～」とだけでも、心に置いておいてください。
